Allenamento da casa
Trucchi, consigli e tutti i modi più facili per ottimizzare il tuo programma di allenamento indoor. Scoprili su DonnaD.
Allenamento da casa
Esercizi per tonificare le braccia
Con il passare degli anni le braccia tendono a perdere tono muscolare ed è importante fare esercizio per tonificare
LEGGI IN 2'
Allenamento da casa
Che cos’è il foam rolling e a che cosa serve
Farsi fare un massaggio può essere molto costoso, ma se sfrutti un rullo di schiuma correttamente potresti non averne più bisogno.
LEGGI IN 1'
Allenamento da casa
Come fare movimento senza andare in palestra
Ecco qualche esercizio davvero molto facile da fare per mantenerti in forma senza andare in palestra.
LEGGI IN 2'
Allenamento da casa
Plank: 3 esercizi per imparare il movimento giusto
Il plank è un esercizio isometrico. Si basa sulla capacità di assumere una posizione statica consente di raggiungere la massima tonificazione muscolare e aiuta a fortificare il core.
LEGGI IN 2'
Allenamento da casa
I 3 esercizi per dorsali da fare a casa per tonificare la schiena
Per una schiena definita non possiamo trascurare di allenare i muscoli dorsali
LEGGI IN 2'
Allenamento da casa
Esercizi di respirazione: la buona abitudine per iniziare la giornata
Gli esercizi di respirazione sono utili per stare meglio. Ecco alcuni consigli per te.
LEGGI IN 2'