Mangiare bene

I fiocchi d'avena sono l'ideale per chi è in dieta in quanto saziano e non fanno ingrassare, inoltre si possono mangiare anche caldi o tiepidi.Se non sei capace di rinunciare al caffè mattutino, che è l'unica cosa che riesci a ingurgitare, sforzati di accompagnarlo ad una barretta dietetica o uno snack che contenga poche calorie.

Lo stress ossidativo è la conseguenza diretta dell'azione dannosa esercitata da quantità abnormemente elevate di radicali liberi sulle cellule e tessuti del nostro organismo. Come combatterlo?

Con l'arrivo della bella stagione l'attenzione alla propria linea diventa una priorità. La dieta perfetta ora si basa sul DNA!

Non solo frutta e verdura ma anche carne e pesce. L'ultima tendenza culinaria ha eliminato ogni tipo di cottura, servendo a tavola solo cibi crudi!

Prendere nota in modo sistematico di ciò che si mangia è un modo semplice per correggere le abitudini sbagliate.

Fanno parte della credenza popolare, ma non hanno nessuna base scientifica. Alcuni miti su tavola e alimentazione da sfatare.