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Sport

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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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ALLENAMENTO DA CASA

Per una schiena dritta

Una curvatura della schiena, di solito, preoccupa molto mamma e papà.

bambina vista da dietro

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ALLENAMENTO DA CASA

Frullato Rosa: lo spuntino perfetto dopo il workout

Un’idea sana e gustosa, utile anche per la circolazione e ottima come spuntino post workout.

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ALLENAMENTO DA CASA

Postura sotto controllo

Ma quali sono i reali difetti di postura e quali, invece, i falsi campanelli d’allarme che è bene saper distinguere da subito?

bambina seduta a terra

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ALLENAMENTO DA CASA

Obiettivo: addio braccia molli

Avere braccia e spalle sexy è il sogno di ogni donna… anche per te è così?

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ALLENAMENTO DA CASA

Come fare gli addominali in poco tempo

Come fare gli addominali in poco tempo? Esercizi e consigli utili per rinforzare i muscoli restando in salute.

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ALLENAMENTO DA CASA

Come rassodare interno coscia

L'interno coscia è un punto critico per le donne, ma a differenza di altre zone del corpo con esercizi mirati puoi rassodarlo abbastanza rapidamente. Abbina a questi consigli una bella passeggiata di 5 km tutti i giorni.

Squat

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SPORT

Curiosità sulle Paralimpiadi: 3 cose che devi sapere assolutamente

Conosciamo alcune curiosità sulle Paralimpiadi

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SPORT

Pole dance: perché fa bene e perché praticarla

Sei alla ricerca di uno sport divertente che tonifichi il tuo corpo? La pole dance, il mix di danza e ginnastica sulla pertica, potrebbe fare al caso tuo

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SPORT

Spinning bike: benefici e controindicazioni

Che cos'è la spinning bike? Ecco come funziona, quali sono i vantaggi e gli svantaggi per la salute e alcuni consigli per un utilizzo corretto.

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SPORT

Quanto pedalare in bici per dimagrire?

Come dimagrire usando la bicicletta, semplicemente pedalando.

Pedalare in bicicletta

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SPORT

Come funziona il Metodo Tabata per dimagrire

Se sei una persona allenata, ti piace fare sport e vuoi perdere peso, devi provare il Metodo Tabata. E' un training ad alta intensità (Hiit) ti permette di bruciare velocemente massa grassa lavorando al massimo della fatica.

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