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Sport

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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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ALLENAMENTO DA CASA

Come fare il massaggio con il rullo di schiuma a casa

Fare ginnastica con un foam roller è facile, ma lo è anche praticare automassaggio in caso di dolore muscolare.

foam roller

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SPORT

Piloga, una carezza per la schiena

Anche detto Yogilates, il nuovo binomio Pilates più Yoga è l'ideale per sperimentare qualcosa di innovativo e benefico per schiena e cervicale.

piloga, yogilates, pilates, yoga, schiena, fitness

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SPORT

Capoeira!

la capoeira brasiliana, ovvero il duello a ritmo di ballo

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SPORT

Ritrovare la regolarità dopo le Feste!

Ritrovare la giusta regolarità dopo le feste è più facile grazie al Programma Regolarità di Activia: tanti trucchi e consigli per dire addio al senso di gonfiore.

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SPORT

Tangolates, energia in movimento

L’energia del pilates e la sensualità del tango. Scopri la nuova disciplina fitness, un mix di movimento e divertimento.

pilates, tango, energia, palestra, fitness

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SPORT

Più snella ballando

Non vuoi rinunciare a quell'ora tutta per te dopo una lunga giornata di lavoro ma l' idea di fare delle solitarie sedute di allenamento alle macchine non ti attrae più?

balla palestra fitness salute fisico

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SPORT

Come scegliere il personal trainer

Il personal trainer sono dei professionisti che ti permettono di allenarti ottenendo risultati importanti. Devi però scegliere un istrutture adatto all'obiettivo che cerchi e che sia anche caratterialmente compatibile con te.

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ALLENAMENTO DA CASA

5 modi per prevenire i dolori muscolari quanto ti alleni

L'acido lattico e i dolori muscolari rendono il post allenamento molto difficile e faticoso? Ecco qualche consiglio per provare a rallentare un pochino e rendere più efficace lo sport che hai deciso di praticare senza sofferenza.

Allenamento

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ALLENAMENTO DA CASA

Fare le scale: calorie bruciate e benefici

Come rinnovare fisico e spirito facendo le scale quotidianamente

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SPORT

Tai Chi Chuan: Acciaio e cotone

Il Tai Chi Chuan si pratica insieme, perché per conoscere sé stessi e necessario conoscere, sentire , ascoltare anche gli altri

Tai Chi Chuan: Acciaio e cotone

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SPORT

Quest'inverno pattiniamo sul ghiaccio

Pattinare su ghiaccio: quale passatempo migliore in questi mesi invernali? Bastano un paio di pattini e un po' di equilibrio.

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