Allenamento da casa
Trucchi, consigli e tutti i modi più facili per ottimizzare il tuo programma di allenamento indoor. Scoprili su DonnaD.
Allenamento da casa
Allenamenti con la palla da ginnastica
La palla da ginnastica è un ottimo strumento di stretching, ma anche per fare degli allenamenti di potenziamento.
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Allenamento da casa
Come scegliere la palla da ginnastica adatta a te?
Le palle per fare ginnastica sono molto comode e permettono anche facili allenamenti a casa, ma devono essere del diametro corretto.
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Yoga, 3 esercizi con la palla per rafforzare il core
Prova questi esercizi per raffornzare il core e trovare la giusta stabilità sia a livello addominale sia di schiena.
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Allenamento da casa
Allenamento crossfit a casa: esercizi per principianti
Come organizzare delle sessione di crossfit a casa
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Come muoversi di più senza fare sport
Per mantenersi in forma non c'è bisogno di fare fitness in senso lettare, ciò che conta è fare movimento.
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4 esercizi se stai sempre seduta a lavorare
Stare seduti alla scrivania o in macchina ti lascia sempre un po' rigida e con dolori alla schiena? Prova questi esercizi per sentirti meglio.
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