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Psicologia

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PSICOLOGIA

4 consigli per essere un po’ meno ansiosi

L'ansia sociale comprende i sentimenti di inadeguatezza, la paura di essere giudicati e non abbastanza prestanti. E' tipica delle situazioni professionali e causa molto stress. Ecco allora qualche suggerimento per gestire questo sentimento con razionalità.

ansia sociale

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PSICOLOGIA

Sei ansiosa? Ecco i motivi per cui non vale la pena agitarsi

Ci sono situazioni che non ti devono mettere ansia o rischi di entrare in una spirale viziosa, che produrrà ulteriore stress. Prova a riflettere se questi aspetti della tua vita sono motivo di agitazione.

Stress donna

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PSICOLOGIA

Egoiste senza sensi di colpa

Stasera sei a cena con i tuoi genitori, ma prima la tua amica del cuore ti ha chiesto di accompagnarla per consigliarla sull'acquisto di un abito da cerimonia e nel week-end hai ospiti a cena dei tuoi vecchi amici: non hai proprio il coraggio di rifiutare nessuno di questi inviti ma vorresti tanto un po' di tempo per te stessa!

ragazza e gomma

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PSICOLOGIA

Che delusione queste vacanze!

Relax, divertimento, amore o avventura. Tanti i desideri che hai messo in valigia quando sei partita per queste vacanze. Ma al ritorno, che delusione! Pensavi di fare follie ed invece ti sei annoiata da morire...

vacanze-delusione

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PSICOLOGIA

Sindrome da rientro: affronta la fine delle vacanze

Tornare alla vita di tutti i giorni dopo la fine delle vacanze: i consigli per affrontare il rientro

disturbi-rientro-serotonina-vacanze

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PSICOLOGIA

Sentirsi in vacanza a settembre: ecco come fare in 5 mosse

Le cose da fare per sentirsi in vacanza anche a settembre e a casa

sentirsi in vacanza a settembre, sentirsi in vacanza a casa

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PSICOLOGIA

Ricominciare a studiare dopo le vacanze: 5 consigli

Le dritte per ricominciare a studiare dopo le vacanze senza stress

ricominciare a studiare, studiare dopo le vacanze

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PSICOLOGIA

5 modi per tornare pieni di energia dopo le vacanze

Rientrare in ufficio dopo una bella vacanza dovrebbe essere normale e piacevole, ma spesso accade il contrario: si è ancora più stressati. Capita anche a te? Ecco come sfruttare il riposo nel modo giusto.

Back to office

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PSICOLOGIA

Chi siamo e cosa vogliamo? Ce lo dicono le nostre vacanze

La scelta del tipo di vacanza rivela molto sulla nostra personalità, chi siamo e cosa vogliamo.

Vacanze al mare

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PSICOLOGIA

10 segnali che dicono che devi prenderti una vacanza

Quali sono i segnali per cui devi assolutamente prenderti una pausa

segnali bisogno vacanza

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PSICOLOGIA

4 consigli per aumentare la resistenza mentale

La capacità di concentrarsi su qualcosa e dirigere lo sforzo mentale verso di esso è fondamentale per imparare cose nuove, per svolgere un lavoro e soprattutto per ottenere buoni risultati. Per farlo, ci vuole resistenza mentale.

Concentrarsi

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