LEGGI IN 2' SALUTE 4 regole di salute e benessere che puoi ignorare Conduci una vita sana o pensi semplicemente che sia sana? Tra il dire e il fare, c'è di mezzo il mare, recita un vecchio proverbio. Eccoti alcune regole nutrizionali cui devi prestare attenzione perché potrebbero non essere salutari come credi.
LEGGI IN 1' SALUTE Bruciare le calorie con il sesso: è possibile? Sarebbe bello modellare il corpo praticando solo i piaceri della camera da letto. Purtroppo, non è così facile. E, onestamente, se lo fosse, le persone probabilmente risparmierebbero molto volentieri il costo di una palestra.
LEGGI IN 2' SALUTE Differenza tra probiotici e prebiotici Probiotici e prebiotici sono due elementi importanti per la tua salute intestinale e per stimonale le tue difese immunitarie, ma sono due cose completamente diverse. I primi sono batteri buoni, i secondi sono le fibre che alimentano questi batteri.
LEGGI IN 1' SALUTE Riposare bene: 9 buone abitudini per combattere l'insonnia Come combattere l'insonnia. Qualche buona abitudine da mettere in pratica
LEGGI IN 2' SALUTE Come fare sport quando si soffre di asma Quando si soffre di asma è molto importante evitare di sport che possano scatenere attacchi, come l'equitazione o il trekking ad alta quota. Ciò non vuol dire che non puoi fare attività fisica, ma che devi valutare come praticarla.
LEGGI IN 1' SALUTE Consigli per smettere di toccarsi il viso Quante volte ti sfiori il viso? Secondo uno studio, potresti toccarti la faccia circa 25 volte l'ora. E' un'abitudine poco salutare che devi cercare di perdere. Qui trovi qualche suggerimento per gestire questo impulso così naturale.
LEGGI IN 2' SALUTE Dimagrire sulla pancia grazie agli oli essenziali L'aromaterapia può essere efficace per tutti quei problemi che creano gonfiore e ritenzione idrica sulla pancia. Di seguito trovi gli oli essenziali più adatti per provare a dimagrire e soprattutto per ridurre gli accumuli adiposi.
LEGGI IN 2' SALUTE 6 consigli per perdere peso camminando Una semplice camminata ti può aiutare a perdere peso. Ovviamente, non può essere una passeggiata per negozi, deve essere un'attività a passo sostenuto per diversi chilometri o almeno per un tempo prolungato ben stabilito
LEGGI IN 2' SALUTE Come scegliere il materasso giusto per riposare al meglio Come scegliere il materasso ideale per dormire bene
LEGGI IN 2' SALUTE Come rendere la tua giornata produttiva Per avere più tempo libero da dedicare a te, devi cercare di rendere le tue giornate più produttive. Come si fa? Quello che devi fare è organizzarti. Ciò non vuol dire lavorare di più, ma farlo meglio.
LEGGI IN 2' SALUTE Creme solari: 6 luoghi comuni tra i più diffusi Come non seguire i soliti luoghi comuni su creme solari e abbronzatura