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Sport

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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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SPORT

Benefici dell’attività fisica: siamo sedentari senza saperlo?

Tra miglioramento fisico e riduzione del rischio di alcune malattie, ecco i benefici dell'attività fisica

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SPORT

Non riesco a fare attività fisica: 5 scuse e come affrontarle

Ecco come rispondere quando ti dici “non riesco a fare attività fisica” per un motivo

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SPORT

4 attività per chi odia la palestra

Come riprendere la forma senza andare in palestra e divertendosi

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SPORT

6 esercizi addominali per una pancia piatta da fare al parco

Alcuni esercizi per tornare ad avere una pancia da urlo

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IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

Obiettivo gambe e glutei di Giulia Calefato

Avere gambe e glutei tonici è il tuo obiettivo in vista dell’estate? Qui troverai preziosi consigli e un mini workout per rimodellare la parte inferiore del corpo!

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SPORT

Gli sport dell’estate

L’estate può diventare il periodo perfetto per sperimentare nuovi sport e mantenersi in forma. Non c’è niente di meglio che praticare sport in acqua e in spiaggia.

Sport da spiaggia per mantenersi in forma

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SPORT

Sport per tutte le età

Per il nostro organismo sarebbero sufficienti 20 minuti di attività fisica al giorno per sentirne gli effetti benefici.Lo sport deve diventare un'abitudine.

sport nuoto salute donna

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SPORT

Continua a praticare tutto l’anno gli sport che hai imparato in vacanza

Gli sport estivi per eccellenza si possono praticare anche al chiuso, in palestra o in piscina. Oppure all'aria aperta, sfruttando il tempo libero, fuori porta e in città!

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SPORT

Sport al mattino? Ecco come riuscirci

Le prime ore della giornata sono le migliori per dedicarsi all'attività fisica. Ecco alcuni consigli.

mattino fitness ginnastica salute donna

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SPORT

Jogging di primavera, le 7 canzoni da ascoltare mentre fai sport all'aria aperta

Trova la carica e l'energia con la nostra playlist

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SPORT

L'età giusta per lo sport

Quale sport scegliere per tuo figlio e a che età farlo iniziare.

sport consigli figli nuoto danza calcio

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