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Sport

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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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SPORT

4 modi per mantenersi in forma senza andare in palestra

La palestra non è l'unico luogo in cui praticare sport: ecco qualche soluzione gratuita per mantenere la forma e ritrovare il benessere

Sport al parco

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SPORT

Nordic Walking: in forma col risparmio

Il Nordic Walking ed è la disciplina più gettonata del momento, allenamento facile e completo!

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ALLENAMENTO DA CASA

Fitness in casa

Bastano pochi esercizi a casa per tenerti in forma senza costringerti a duri allenamenti in palestra.

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SPORT

11 regole per andare in bicicletta e pedalare in sicurezza

Come andare in bici in sicurezza seguendo regole fondamentali. Ecco alcune da tenere in considerazione

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ALLENAMENTO DA CASA

Come fare esercizi fisici in casa senza attrezzi

Come fare esercizi fisici in casa senza l'aiuto di attrezzi? Scoprilo qui con le indicazioni e i suggerimenti di DonnaD per ritrovare la forma senza andare in palestra.

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ALLENAMENTO DA CASA

Esercizi per addominali bassi per le donne da fare a casa

Esistono tanti esercizi per addominali bassi da fare a casa, per rimetterti in forma e snellire anche i fianchi. Scopri cosa puoi fare per ritrovare la linea!

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ALLENAMENTO DA CASA

Esercizi casalinghi per avere braccia toniche e forti

Basta braccia ad ali di pipistrello, scopri gli esercizi per ritrovare la tonicità!

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ALLENAMENTO DA CASA

Ginnastica da camera, le 5 attività sportive migliori da fare in casa

Per rimanere in forma il tempo si trova: ecco le attività sportive da fare a casa

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ALLENAMENTO DA CASA

Come creare una palestra in casa

Un piccolo angolo in casa per fare ginnastica è davvero molto importante se vuoi mantenerti in forma senza spendere i soldi per un abbonamento in palestra. Come fare? Ecco alcuni consigli funzionali.

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ALLENAMENTO DA CASA

Home fitness, quali attrezzi usare a casa

Per fare ginnastica a casa in realtà ti serve un po' di costanza e qualche bottiglia d'acqua, se può hai voglia di crearti un angolo fitness questi sono gli strumenti che dovresti valutare di acquistare.

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ALLENAMENTO DA CASA

Come fare ginnastica sulle scale di casa

Se vuoi tenerti in forma e modellare il tuo corpo, non cercare tutorial complicati o programmi intensivi di fitness. Inizia a usare semplicemente le scale che hai in casa: avrai ottimi risultati in due settimane.

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