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Sport

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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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ALLENAMENTO DA CASA

Esercizi di ginnastica da fare a casa senza attrezzi: il tutorial per mantenersi in forma

Il tutorial per fare gli esercizi a casa senza bisogno di attrezzi

ginnastica casa

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ALLENAMENTO DA CASA

I migliori esercizi da fare a casa per rinforzare gli addominali

Come mantenere i muscoli addominali in allenamento durante la permamenza a casa senza attrezzi

esercizi addominali da fare a casa

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ALLENAMENTO DA CASA

Quante calorie si bruciano in bici o con la cyclette in casa?

Se vogliamo bruciare calorie con bici o cyclette, ecco il consumo che dobbiamo aspettarci

calorie, sport, bicicletta

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ALLENAMENTO DA CASA

Scheda allenamento a casa: 8 esercizi per gambe e glutei senza attrezzi

Gli esercizi per potenziare, allenare e tonificare gambe e glutei

scheda allenamento gambe glutei

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ALLENAMENTO DA CASA

Come perdere peso facendo le pulizie di casa

Se non hai tempo di andare in palestra e prenderti cura di te, non disperare e ottimizza gli impegni domestici: pulire casa può essere un ottimo allenamento per ritrovare la forma.

pulire casa, donna

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ALLENAMENTO DA CASA

Sport, 5 oggetti di casa che puoi usare per fare ginnastica

I classici doloretti dell'età o magari un infurtunio un po' più doloroso possono farti passare la voglia di muoverti. Se hai deciso di non andare in palestra, fai ginnastica a casa utilizzando quello che il tuo appartamento ti offre.

Ginnastica a casa

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ALLENAMENTO DA CASA

Ginnastica a casa: quali sono le attività con cui bruciare più calorie

Se hai bisogno di fare ginnastica a casa ci sono tantissimi esercizi che possono aiutarti a bruciare calorie e a perdere peso. Ecco quindi una piccola lista di allenamenti, davvero molto semplici ed efficaci. La regola da seguire è solo una: per impegnarti, devi fare qualcosa che ti piace o che ti dà soddisfazione.

Saltare la corda

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ALLENAMENTO DA CASA

Come creare una palestra in casa

Un piccolo angolo in casa per fare ginnastica è davvero molto importante se vuoi mantenerti in forma senza spendere i soldi per un abbonamento in palestra. Come fare? Ecco alcuni consigli funzionali.

Home fitness

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ALLENAMENTO DA CASA

Home fitness, quali attrezzi usare a casa

Per fare ginnastica a casa in realtà ti serve un po' di costanza e qualche bottiglia d'acqua, se può hai voglia di crearti un angolo fitness questi sono gli strumenti che dovresti valutare di acquistare.

Home fitness

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ALLENAMENTO DA CASA

Come fare ginnastica sulle scale di casa

Se vuoi tenerti in forma e modellare il tuo corpo, non cercare tutorial complicati o programmi intensivi di fitness. Inizia a usare semplicemente le scale che hai in casa: avrai ottimi risultati in due settimane.

Scale di casa

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ALLENAMENTO DA CASA

5 erbe e spezie per perdere peso facilmente a casa

E' molto importante aiutare la dieta con l'assunzione di erbe e spezie, che possono sia permetterti di ridurre il sale e lo zucchero, sia stimolare la combustione dei grassi o ridurre la voglia di cibo. Eccoti le più efficaci.

Perdere peso

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