LEGGI IN 3' PSICOLOGIA Via lo stress con l'aromaterapia Attraverso l'aromaterapia si può utilizzare il potere terapeutico degli oli essenziali naturali, ricavati dalle piante, per curare lo stress.
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA Combattere lo stress, 7 rimedi per dirgli addio Tra sensi, piccole pratiche quotidiane e rimedi semplici, ecco come combattere lo stress
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA Non posso andare in vacanza: 7 idee antistress Gli spunti per passare il tempo in modo positivo quando non puoi andare in vacanza
LEGGI IN 4' PSICOLOGIA Come recuperare l'autostima e la fiducia in se stessi La vita spesso ci riserva momenti difficili, che mettono a dura prova la fiducia in noi stesse. Ecco alcuni consigli per recuperare l’autostima perduta.
LEGGI IN 1' PSICOLOGIA 4 modi per rafforzare la fiducia in te stessa Se non vuoi vivere nell'ombra o con la paura di non farcela, devi assolutamente provare coltivare la fiducia nelle tue capacità. Non si tratta di aumentare l'autostima ma di far emergere i lati positivi e le tue reali potenzialità
LEGGI IN 1' PSICOLOGIA 5 consigli per aumentare la fiducia in te stessa L'autisma è importante. Se tu hai considerazione di te, anche gli altri avranno un'opinione più alta della tua persona e di quello che sai o puoi fare. Ecco qualche consiglio per guadagnare fiducia in età adulta.
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA Settembre è il mese dell’ansia, come mai? Settembre è un mese complesso che può causare ansia e depressione, perché carico di scadenze, impegni e soprattutto di piccoli cambiamenti che possono modificare la routine. E poi segna la fine della leggerezza estiva e delle vacanze.
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA 5 modi per eliminare l’ansia da lunedì Combattere l'ansia del lunedì mattina non è una prova impossibile. Devi cercare di gestire le preoccupazioni affinché questo stato emotivo non sia di ostacolo al weekend. Come fare? Ecco qualche consiglio.
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA Come combattere l’ansia: rimedi naturali e semplici L’ansia è un disturbo molto più frequente e diffuso di quanto si possa immaginare: ecco alcuni consigli pratici per tenerla sotto controllo e vivere meglio.
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA Scarabocchi contro l'ansia Una ricerca dell'Università di Cambridge ha dimostrato che disegnare "scarabocchi", durante una telefonata od una riunione di lavoro, aiuta a concentrasi ed a ricordare meglio le cose. Lo "scarabocchino" sembra avere anche delle qualità terapeutiche: aiuta infatti ad allentare l'ansia ed esprimere i propri sentimenti. Armiamoci quindi di penna e bloc notes ...
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA 6 cose che ti fanno venire l'ansia Non sempre soffrire di ansia è qualcosa di legato a uno stato mentale o a un disturbo, talvolta sono alcune attività quotidiane (o averle saltate) che possono interferire con il tuo umore. Ecco qualche evento cui prestare attenzione.