LEGGI IN 2' SALUTE 4 cose che i tuoi capelli ti dicono sulla tua salute I capelli raccontano moltissimo delle persone: è proprio dalle tue chiome che si può capire se stai mangiando bene, se bevi abbastanza, se sei stanca o se la tua tiroide non sta lavorando come dovrebbe.
LEGGI IN 2' SALUTE Test metabolici, servono a perdere peso? I test metabolici sono degli strumenti utili per comprendere come lavora il tuo metabolismo ed eventualmente studiare una dieta personalizzata. Ovviamente, non puoi fare il fai da te, ma rivolgerti a un medico.
LEGGI IN 2' SALUTE Come correggere la postura Per correggere la postura devi prima di tutto fare lo sforzo di pensare a come ti muovi e poi devi rinforzare i muscoli addominali, quelli della schiena e i glutei. E' questo il punto di partenza.
LEGGI IN 1' SALUTE 10 sintomi che hai la glicemia alta Fare attenzione alla glicemia alta ti permette di evitare i picchi glicemici e di conseguenza di mangiare zuccheri senza controllo, ma anche di prevenire malattie o condizioni grave, come il diabete e il pre-diabete.
LEGGI IN 2' SALUTE Esercizi da fare a casa con i bambini per allenarsi e passare il tempo Come organizzare una sessione di ginnastica casalinga con i bambini per divertirsi e allenarsi
LEGGI IN 2' SALUTE Come potenziare la tua volontà per vivere in modo sano La forza di volontà va esercitata, soprattutto quando da essa dipende la tua salute e il tuo peso forma. Lasciarsi sedurre dal divano o da un dolcetto calorico è, purtroppo, normale, ma se sei a dieta devi cercare di vincere il problema.
LEGGI IN 1' SALUTE Mestruazioni, ogni quanto bisogna cambiare assorbente o tampone? Durante il ciclo mestruale bisogna fare molta attenzione al cambio dell'assorbente o del tampone interno: l'igiene è importante per evitare infezioni e soprattutto quello noto come shock tossico. Che cos'è?
LEGGI IN 2' SALUTE 6 cose che ti fanno venire mal di testa I mal di testa frequenti sono spesso causati da agenti esterni banali, che possono essere eliminati facilmente, come alcuni profumi (dai deodoranti per ambienti alle colonie). Se sei spesso vittima di emicrania, prova a vedere se una di queste cause potrebbe essere il tuo nemico.
LEGGI IN 2' SALUTE Che cos'è la dry needling, l’alternativa all’agopuntura Un versione più light dell'agopuntura è la terapia dell'ago secco, una tecnica prevede l'inserimento di un microfilamento anziché un ago tradizionale. E' molto meno dolorosa e da gli stessi risultati.
LEGGI IN 2' SALUTE Tutti contraccettivi a disposizione delle donne Non solo pillola. Per prevenire le gravidanze indesiderate e vivere serenamente la propria sessualità, le donne hanno diverse opzioni tra cui scegliere, ricordandosi però che le malattie sessualmente trasmissibili possono essere fermate solo con il preservativo.
LEGGI IN 2' SALUTE Infiammazione nervo sciatico: 4 esercizi per prevenire e alleviare il dolore Come prevenire la sciatica o sciatalgia, il dolore e l'infiammazione del nervo sciatico