LEGGI IN 2' SALUTE Come combattere la disidratazione in estate La disidratazione ti può colpire quando non stai bene, quando fa caldo, quando semplicemente non bevi. Ecco qualche consiglio per introdurre con maggiore facilità liquidi nel tuo corpo.
LEGGI IN 2' SALUTE 5 modi creativi per fare un po’ di esercizio mentre sei a casa Sei annoiata, non hi più voglia di fare ginnastica a casa. Cerca di rendere divertente il tuo allenamento e prova a trasformarlo in una gara con te stessa. Ci sono alcuni trucchetti che ti permetteranno di ritrovare la motivazione.
LEGGI IN 2' SALUTE Cosa fare quando sei annoiata Può succere che la stanchezza, il tempo libero e magari la solitudine ti facciano cadere in uno stato di noia. Devi combatterlo e trasformare questo spazio che hai a disposizione in qualcosa di produttivo.
LEGGI IN 2' SALUTE Le abitudini che ti fanno invecchiare E' importante fare molta attenzione al proprio stile di vita, perchè alcune abitudini, come dormire poco e male, possono farti invecchiare o segnare precocemente la tua pelle
LEGGI IN 2' SALUTE A cosa serve andare dal nutrizionista A cosa serve andare dal nutrizionista e perché dovremmo farlo
LEGGI IN 1' SALUTE Come iniziare a praticare yoga Puoi avvicinarti allo yoga in qualsiasi momento della vita e a qualsiasi età, ciò che conta è iniziare nel modo giusto, senza pregiudizi e con la fiducia di fare ciò che è utile per la tua salute fisica e mentale.
LEGGI IN 2' SALUTE Yoga per gli occhi: 3 esercizi per rilassare lo sguardo Gli occhi sono sempre in movemento e, se lavori al computer, non riposano praticamente mai. Per evitare l'accumolo di tensione devi assolutamente trovare il modo per rilassare i muscoli della zona interessata, magari con lo yoga.
LEGGI IN 1' SALUTE 4 modi di allenarsi che possono farti riposare meglio Fare movimento ti permette di dormire meglio, perché lo sport abbassa lo stress, stanca il corpo e anche la mente nel modo giusto. Ecco quindi qualche consiglio per imparare a sfruttare correttamente le ore di sonno.
LEGGI IN 1' SALUTE Perché in menopausa s'ingrassa? La menopausa è un periodo molto complesso per la donna, sia a livello fisico sia a livello psicologico. L'aumento di peso potrebbe essere uno dei tanti effetti colleterali. E' frequente ma non capita a tutte le signore e soprattutto si può prevenire.
LEGGI IN 1' SALUTE Attività da spiaggia: 5 idee per distrarsi Come divertirsi in spiaggia o sotto l'ombrellone
LEGGI IN 2' SALUTE 4 regole di salute e benessere che puoi ignorare Conduci una vita sana o pensi semplicemente che sia sana? Tra il dire e il fare, c'è di mezzo il mare, recita un vecchio proverbio. Eccoti alcune regole nutrizionali cui devi prestare attenzione perché potrebbero non essere salutari come credi.