LEGGI IN 2' PSICOLOGIA Il silenzio fa bene A pensarci, spendiamo davvero poco tempo in totale silenzio. Costantemente stimolati a dire e ad ascoltare, in un mondo fatto di comunicazione è ora di riscoprire il valore del silenzio, che fa anche bene al cervello.
LEGGI IN 1' PSICOLOGIA Facciamo silenzio! La comunicazione è come una musica o una danza: ha il suo ritmo, i suoi pieni e i suoi vuoti, i suoi alti e i suoi bassi.
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA Il segreto per sentirsi più felici? Tante coccole! Lo dice la scienza: bastano dodici abbracci al giorno per sentirsi bene ed assicurarsi la giusta dose di endorfine, gli ormoni del benessere.
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA 8 consigli per trovare la felicità A volte per essere felici basta poco, come una bella passeggiata all'aperto, programmare una vacanza o riscoprire l'intimità con chi amiamo.
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA Imperfetta e felice In ufficio sei capace di tirare tardi pur di rendere impeccabile il tuo lavoro, facendo e disfacendo di continuo? Nei rapporti sociali sei la classica donna-che-sa-fare-solo-lei e non riesci a delegare nulla agli altri? Pensi che tutto non sia mai abbastanza bello o abbastanza buono?
LEGGI IN 1' PSICOLOGIA Ricetta della felicità: 5 minuti al giorno a contatto con la natura Per ritrovare la concentrazione, ma anche la positività, quando puoi esci e prova a fare una pausa, anche solo 5 minuti, in un parco urbano. Il contatto con la natura ti permetterà di ritrovare tutte le emozioni positive.
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA Cosa serve per essere felici: il segreto secondo la scienza Una ricerca che dura da 80 anni rivela il fattore chiave per essere felici
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA 5 cose che ti rendono più felice a casa La casa è un rifugio sicuro, ma ci sono delle abitudini – davvero molto banali e che ti ruberanno pochi minuti – che possono trasformare il tuo appartamento in un luogo di felicità.
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA La ricerca della felicità potrebbe renderti infelice: come mai? Quando la ricerca della felicità è legata a una ricerca personale e alla gratificazione individuale, spesso, non porta a nulla di bello, anzi è sinonimo di delusione. Ecco perché bisogna imparare ad apprezzare quello che già si ha e vedere la felicità come sforzo collettivo.
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA La formula della felicità Stare bene economicamente è sicuramente un vantaggio, una marcia in più ma non se la cifra guadagnata supera i 60 mila euro all'anno. Essere vicino ad un amico solare e comunicativo aumenta del 21% la possibilità di diventare più allegri.
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA Fidanzato geloso del passato: come si cura la gelosia retroattiva per essere felici Per affrontare la gelosia retroattiva è importante parlare a cuore aperto col nostro lui