LEGGI IN 2' PSICOLOGIA Impara ad arrabbiarti La rabbia, insieme alla gioia ed al dolore, è una tra le emozioni più precoci ed è presente già dalla prima infanzia. Quando siamo arrabbiate, avvertiamo chiaramente un disagio ed una tensione che sentiamo di dover "scaricare" per ritrovare lo stato di benessere perduto.
LEGGI IN 1' PSICOLOGIA Esercizio: metti la rabbia nel palloncino E' arrivato il momento di buttarle fuori, perchè tutti i pensieri repressi creano blocchi, ansie e disagi
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA Che cosa sono le fasi del dolore Perdere il lavoro, fallire in un esame importante, affrontare la fine di una relazione o, peggio, la morte di qualcuno che hai amato moltissimo. Tutto ciò porta dolore, un sentimento universale e quanto personale, che può avere diverse fasi.
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA 5 modi per imparare ad accettare la morte Accettare la morte di una persona amata, elaborare la frustrazione e la slolitudine non è per nulla semplice. E' un processo doloroso e molto lungo. Non sempre è un percorso che puoi affrontare da sola: eccoti i consigli di DonnaD.
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA Il segreto delle amicizie più forti Le amicizie più forti si basano sulla trasparenza. Che tipo di trasparenza? Quando i partner non hanno paura di mostrare difetti e debolezze, ma condividono le paure e non temono i giudizi, allora si possono creare dei legami che durano una vita.
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA 5 motivi per cui le amicizie sono importanti Le amicizie sono molto importanti e devi assolutamente impegnarti a coltivarle nel tempo.
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA Come coltivare le tue amicizie durante il distanziamento sociale Essere in quarantena o comunque dover osservare delle regole che implicano non potersi vedere, non vuol dire non avere rapporti sociali e soprattutto non mantenere le proprie amicizie. Eccoti quindi alcuni consigli per rendere ancora più saldi i tuo affetti.
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA 5 segnali per cui dovresti cambiare amicizie Nella vita può capitare di non essere sulla stessa lunghezza d'onda dei tuoi amici. Ecco i segnali per cui dovresti cambiare amicizie.
LEGGI IN 2' MANGIARE BENE Stress e cibo: come mangiare meno con la meditazione mindfulness Quando sei stressata gelato e biscotti sono la tua ancora di salvezza? Prova la meditazione mindfulness per mangiare in maniera più salutare
LEGGI IN 1' PSICOLOGIA 11 segnali che sei stressata e devi fare qualcosa Come accorgersi che sei stressata
LEGGI IN 2' PSICOLOGIA Come superare la quarantena: 5 idee antistress Gli spunti su come superare la quarantena