Cerca nel magazine

Inizia qui la tua ricerca

Sport

hen_don_spo_all

VEDI TUTTI

SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

LEGGI IN 2'

SPORT

Crioterapia e perdita di peso, funziona davvero?

Perdere peso può essere molto faticoso fisicamente e psicologicamente. Le celebrità sono impazzite per la crioterapia: sedute da 3 minuti a -180 gradi fanno smaltire fino a 800 calorie, assicurando perdita di peso e rinnovamento cellulare.

crioterapia

LEGGI IN 2'

SPORT

Ginnastica in acqua o nuoto per perdere peso?

Aquagym e nuoto. Due sport che fanno bene a fisico e umore. Quale scegliere per dimagrire?

sport perdere peso

LEGGI IN 2'

SPORT

5 consigli per allenarsi con il partner

Allenarsi con il partner è un modo per stimolarlo a prendersi cura della sua salute, ma anche per passare del tempo insieme produttivo. Che cosa devi fare? Eccoti qualche consiglio per stimolare la complicità sportiva tra di voi.

Sport di coppia

LEGGI IN 2'

SPORT

Come allenarsi per fare una mezza maratona

La mezza maratona è un risultato molto impegnativo, che però con costanza e motivazione puoi sicuramente conquistare e fare tuo. Come si fa? Qui trovi alcuni suggerimenti per impostare il tuo allenamento.

Maratona

LEGGI IN 1'

SPORT

Swimrun, i benefici del correre nell’acqua

Hai mai provato a correre nell'acqua? Questo tipo di attività potrebbe non essere solo un piacevole diversivo da praticare in riva al mare. E' infatti uno sport, estremamente faticoso, che può farti davvero bene al corpo.

Correre in acqua

LEGGI IN 1'

SPORT

3 consigli per iniziare a correre dopo i 50 anni

Senti il desiderio di prenderti cura di te, di muoverti e ritrovare un po' di benessere. La corsa potrebbe essere la tua valvola di sfogo. Se non ci sono problemi di salute, è uno sport economico, che ti permette di stare all'aria aperta e salutare.

Correre 50 anni

LEGGI IN 2'

SPORT

Come scegliere le scarpe giuste per correre

Come si scelgono le scarpe da running? Puoi farti consigliare da un esperto che, controllando la tua camminata, saprà indicarti il modello più indicato. Se vuoi fare da sola, qui trovi alcuni consigli importanti.

Scarpe running

LEGGI IN 2'

SPORT

Come riscaldarsi prima di andare a correre

Il riscaldamento è fondamentale per aiutare le persone che praticano corsa a non subire infortuni. Non è solo questo. E' importante anche per raggiungere prestazioni più elevate. Di seguito trovi una serie di consigli che devi assolutamente fare tuoi.

Stretching

LEGGI IN 2'

SPORT

Allergie, consigli per correre all'aperto

Correre all'aperto se soffri di allergie di stagione può essere una sofferenza. Non rinunciare al tuo sport preferito e segui questi consigli.

allergie

LEGGI IN 2'

SPORT

5 consigli per correre al mattino

La mattina è il momento migliore per iniziare a correre, ma è importante iniziare nel modo giusto e trovare il ritmo. Con ritmo, in questo caso, non si intende solamente il passo, ma anche l'impostazione della propria giornata.

Correre la mattina

LEGGI IN 2'

SPORT

Come correre correttamente: 10 consigli per farlo in maniera efficace

Come fare jogging in maniera corretta senza fare errori che potrebbero nuocere al nostro fisico

correre correttamente consigli

Iscriviti alla newsletter di donnad

Leggi tanti nuovi contenuti e scopri in anteprima le iniziative riservate alla community.