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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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SPORT

7 buoni motivi per camminare sulla spiaggia

Ecco perché fa bene camminare in spiaggia sul bagnasciuga

beach walking

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SPORT

Camminare in pausa pranzo e ritrovare la forma velocemente

Per far in modo la tua camminata in pausa pranzo ti valga come attività sportiva, qui trovi dei consigli da seguire. Ti bastano 30 minuti al giorno per ritrpvare la forma.

Camminare in pausa pranzo

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Camminare, 7 errori da evitare

Dalla postura alla musica, ecco gli errori del camminare

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SPORT

Come trovare la voglia di andare a camminare: 9 trucchi

I consigli per trovare la voglia di andare a camminare

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Camminare per dimagrire: i consigli da seguire

Una bella passeggiata può aiutarti a perdere peso e a sentirti meglio. Ovviamente, la camminata deve essere strutturata nel modo giusto, perchè non è una visita tra le vetrine. Ecco qualche semplice ed efficace consiglio.

Camminare per dimagrire

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SPORT

5 consigli per camminare da soli

Camminare da sola è un ottimo modo per tenersi in forma, ma è molto importante che tu faccia attenzione a non vivere questa esperienza come deprimente e soprattutto che tu vada in zone sicure per i tuoi allenamenti.

Camminare da sola

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SPORT

4 errori che fai quando ti pesi

Monitorare il peso, che tu stia cercando di dimagrire o di non ingrassare, è importante, ma devi cercare di farlo nel modo giusto senza esagerare. Ecco alcuni errori tipici di chi ha un rapporto molto stretto con la bilancia

Errori bilancia

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SPORT

Musica per pilates: la migliore colonna sonora

Fare pilates con la musica è più piacevole: quale scegliere?

Musica per pilates

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Il punto sul Pilates

Le star, da Madonna a Sharon Stone, ne hanno fatto la loro pratica di fitness preferita. Le ballerine celebri, come Martha Graham, sono state tra le prime ad adottarla.

pilates yoga sport salute

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SPORT

I benefici del pilates se sei in sovrappeso

Se hai bisogno di fare un po' di ginnastica e, al tempo stesso, sei in sovrappeso e sei in imbarazzo, perché non sai cosa scegliere... prova il pilates, potrebbe essere la disciplina che fa per te.

Pilates

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SPORT

Come scegliere la lezione di pilates adatta a te

Il pilates è un'attività molto piacevole che fa davvero bene alla schiena e rinforza la muscolatura. E' però importante scegliere la modalità migliore di allenamento al fine di non investire dei soldi inutilmente.

Lezione di pilates

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