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Oli essenziali per sconfiggere l’insonnia primaverile

Per migliorare il sonno devi prima di tutto rilassarsi e lasciare andare i pensieri negativi. Come si fa? Aiutati con l'olio essenziale che più ti piace, scegliendo tra questa piccola selezione.

Oli essenziali insonnia

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Che cos’è il forest bathing

Il forest bathing è una pratica sensoriale. Non è un bagno nel senso di immersione nell'acqua, ma un bagno nel senso di totale immersione dei cinque sensi nella natura.

forest bathing

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5 cose che le mele possono fare per te

Consumare mele significa volersi bene. Ecco quali sono i benefici per la salute ma anche per la bellezza, perché le mele sono frutti ricchi di antiossidanti che agiscono come rimedio antiage, e ovviamente i motivi per mangiarle.

mele

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Succo di cetriolo: usi e benefici

Va tanto di moda il succo di cetriolo che pare essere detentore di proprietà benefiche eccezionali. Ma è veramente così o come sempre le tendenze alimentari stanno offuscando le reali proprietà nutrizionali? E come si usa?

Succo di cetriolo

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Acqua in cristallo: quali sono i benefici?

L'acqua è acqua ed è il miglior prodotto possibile per idratare profondamente il corpo. Che sia dunque in bottiglie di cristallo, contenga cristallo o infusi di frutta, ciò che conta è bere in quantità soprattutto quando fa caldo.

acqua e cristalli

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Tè alla melissa: proprietà e benefici

La melissa è un'erba molto indicata se hai bisogno di rilassarti, ma anche di digerire prima di stenderti a letto. Scopri le sue proprietà e prova a degustare un infuso

Tè alla melissa

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Tè alla cannella, tutti i benefici per il tuo benessere

Il tè alla cannella può essere un importante alleato della tua dieta, perchè può aiutarti prima di tutto a dimagrire, soprattutto in vista dell'estate, e poi è un grande alleato della salute: riduce l'infiammazione, il colesterolo e anche i crampi mestruali.

Tè alla cannella

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5 benefici per la salute del tè nero

Riscoprire il piacere di una buona tazza di tè, la mattina a colazione o per merenda, come fanno gli inglesi, non solo può essere coccola conviviale, ma fa benissimo alla salute, perché il tè nero è ricco di antiossidanti.

tè nero

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I benefici dell’acqua alla clorofilla

La clorofilla è una sostanza molto utile per la salute del corpo, perché dà energia, idrata, aiuta la digestione e, ovviamente, è un'alleata della dieta. Sembra funzionare per controllare la fame e di conseguenza mangiare un po' meno.

clorofilla

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Tè bianco: proprietà e benefici

Una bevanda dal gusto piacevole e delicato è il tè bianco, un prodotto molto apprezzato in Oriente che sta conquistando la simpatia anche dell'Occidente. Quali sono le caratteristiche e perché fa bene alla salute?

Tè bianco

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Tutti i benefici della vitamina B6

Per migliorare le funzioni cerebrali, migliorare l'umore, la salute della vista e magari potenziare le terapie contro l'artrite e l'anemia, bisogna puntare sulla vitamina B6, vitamina spesso trascurata anche dagli integratori.

vitamina B6

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