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Benessere

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DORMIRE BENE IGIENE ORALE MANGIARE BENE PSICOLOGIA RIMEDI NATURALI SALUTE

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SALUTE

Mestruazioni in estate: perché il ciclo è più abbondante o irregolare?

Le mestruazioni sono sempre un po' faticose da gestire, ma in estate la situazione potrebbe peggiorare.

Mestruazioni

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SALUTE

Come ridurre il rischio osteoporosi con la dieta e l’esercizio fisico

L'osteoporosi si può prevenire con uno stile di vita attivo e mangiando correttamente

osteoporosi

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RIMEDI NATURALI

Gli infusi per calmare l’ansia e lo stress

Ecco gli infusi da bere quanto ti senti stanca e stressata. Possono aiutarti a rilassarti e a sciogliere la tensione nervosa.

Tisana rilassante

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MANGIARE BENE

4 consigli dietetici se fai i turni di notte

E' molto difficile avere una vita regolare facendo i turni di notte, ecco perché è importante curare molto bene la dieta.

Dieta notturna

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MANGIARE BENE

Che cos’è la dieta livewell del WWF e perché è importante

Il Livewell Plate, un menu settimanale compilato da nutrizionisti, raccoglie gli ingredienti ideali per bilanciare un'alimentazione sana con fonti alimentari sostenibili, a un costo medio di 29 sterline a persona a settimana.

Livewell Plate

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MANGIARE BENE

La dieta senza glutine fa dimagrire?

Eliminare il glutine se non c'è un problema di salute non ha senso e non fa perdere peso in senso stretto.

dieta senza glutine

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MANGIARE BENE

Cosa mangiare quando hai l’ovulazione

L'ovulazione, come ogni fase della vita, deve essere sostenuta da una dieta sana e varia.

Dieta ovulazione

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PSICOLOGIA

Decluttering emotivo: cos'è e come si fa

Alcune indicazioni pratiche sul decluttering emotivo

decluttering emotivo, decluttering emotivo cos'è, decluttering emotivo come si fa

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MANGIARE BENE

Gli alimenti che devi mangiare quando sei molto stressato

La dieta può essere un alleato per combattere lo stress: gli alimenti vegetali possono ridurre i sintomi.

Stress

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SALUTE

Perché mi sento molto stanco nel pomeriggio?

La stanchezza pomeridiana è strettamente legata allo stile di vita, dallo sport al sonno notturno, all'alimentazione.

Stanchezza

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MANGIARE BENE

Le verdure che non devi mangiare se hai problemi di linea

Ci sono delle verdure che potrebbero, se consumate in eccesso, favorire un aumento di peso.

Patate e carote

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