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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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SPORT

Pilates, tutte le cose da evitare durante la lezione

Le lezioni di pilates sono un momento di benessere fisico e mentale e affinché la classe riesca a svolgere gli esercizi con la giusta attenzione, bisogna evitare alcuni comportamenti. Quali sono?

Pilates

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SPORT

Come pulire la tua stuoia per lo yoga

Ecco un metodo davvero facile ed ecologico per igienizzare la stuoia dopo aver fatto yoga: possono bastare pochi minuti per eliminare cattivi odori, sporco e batteri così da poter appoggiare anche il viso serenamente.

materassino yoga

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SPORT

Yoga o balletto?

E' la nuova mania di Hollywood e unisce tecniche yoga e danza.E' lo Yoga Booty Ballet. E non ammette uomini alle lezioni

danza yoga palestra donna

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SPORT

Yoga di coppia: le posizioni

Yoga di coppia: ecco le posizioni ideali previste da questa disciplina e i benefici che comporta; scopri come migliorare il tuo benessere e la vita di coppia con lo yoga!

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SPORT

Ashtanga yoga per principianti: cosa c'è da sapere

Lo yoga non è solo esercizio fisico, è soprattutto concentrazione, respirazione e controllo. Ma quali sono le regole?

Ashtanga yoga per principianti: cosa c'è da sapere

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SPORT

5 falsi miti sullo yoga cui non devi più credere

Se hai deciso di iniziare settembre con uno sport nuovo, non scartare a priori lo yoga perchè hai paura di non farcela o di non essere all'altezza della situazione. Ci sono tanti (troppi) luoghi comuni su questa disciplina.

Posizione yoga

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SPORT

Hot yoga, benessere ad alte temperature

Scopri le posizioni dello yoga ad alte temperature: l'attività che garantisce il rilassamento muscolare e un benessere generale.

Hot yoga benessere temperature salute

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SPORT

Lo yoga del sorriso

Una risata vi salverà almeno secondo il parere del dottor Madan Kataria, che ha dato vita alla disciplina più allegra che esista: lo yoga della risata.

ridere risata yoga salute

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SPORT

Musica da meditazione e yoga: quale scegliere per favorire il relax

Yoga e meditazione esigono la colonna sonora giusta, in grado di migliorare lo stato emotivo e favorire il relax di mente e corpo

yoga, meditazione, musica

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SPORT

Le posizioni yoga contro lo stress

Sempre più donne praticano lo Yoga per rafforzare il corpo e rasserenare la mente.

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SPORT

Drunk yoga, l'ultima stravagante tendenza di New York

Muoversi con gioia e ironia: cos'è lo Drunk Yoga e come si abbina la pratica con il vino, senza prendere una sbornia

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