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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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SPORT

Che cosa ti serve per praticare yoga

Per praticare yoga non ti serve molto: un abbigliamento sportivo, traspirante e possibilmente aderente, un bel tappetino e qualche accessorio opzionale. La spesa iniziale non è dunque eccessiva.

Classe di yoga

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Più leggera con l'Antigravity Yoga

I benefici alla colonna vertebrale e la sensazione di volare: scopri i segreti dello yoga con l'amaca!

yoga shiatsu salute fisico benessere

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Yoga trekking, la pratica tra quiete e moto

Immersione nella natura, meditazione e camminate: ecco cos'è lo Yoga Trekking, come si pratica e quali sono i benefici

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Power yoga: cos'è?

Power yoga: cos'è? Ecco di cosa si tratta, come funziona, quali benefici porta e perché sta andando sempre più di moda; scopri di più!

yoga salute palestra fisico

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Yoga della fertilità: che cos’è e come funziona

Se vuoi rilassarti, cambiare ritmo e fare in modo che il tuo corpo sia pronto ad accogliere una gravidanza, potresti provare la pratica dello yoga della fertilitrà. Scopri a cosa serve e quali sono i benefici.

Yoga della fertilità

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Ashtanga vinyasa yoga: di cosa si tratta

Se pensi che fare yoga significhi stare in una stanza a meditare, con gli occhi chiusi e le gambe incrociate questo articolo fa al caso tuo!

Ashtanga vinyasa yoga: di cosa si tratta

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Tipi di yoga e differenze

Tipi di yoga e differenze: scopri tutti i tipi di yoga oggi diffusi nel mondo, per capirne le differenze e scegliere la disciplina più adatta alle tue esigenze.

yoga disciplina benessere fitness salute

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3 tecniche di respirazione yoga per dimagrire

Affrontare un programma dimagrante è molto faticoso e la respirazione profonda, abbinata agli esercizi di yoga, può essere di grande aiuto per favorire la perdita di peso.

Respirazione

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SPORT

Come disinfettare il tappetino di yoga

Il tappettino da yoga, noto anche come tappetino da palestra, è un accessorio particolarmente importante in questa fase di riapertura dei centri fitness e deve essere lavato e igienizzati con cura e periodicità.

Tappetino

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SPORT

Hiit, cos'è l'allenamento di tendenza a intervalli ad alta intensità

Tra le tendenze degli ultimi anni, l'allenamento HIIT alterna sforzi intensi e fasi di recupero

allenamento hiit, workout hiit

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SPORT

Allenamento, quale musica scegliere per camminare

Per rendere più efficace il tuo allenamento, soprattutto se corri e cammini, si consiglia di utilizzare della musica. Come si sceglie?

Musica per camminare

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