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Sport

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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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SPORT

Come abituarsi a fare sport: 7 trucchi da provare

Alcuni consigli da provare per abituarsi a fare sport e iniziare

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SPORT

Quali sono gli sport con cui rafforzare i glutei

Per rassodare i glutei e di conseguenza il sedere bisogna fare molta ginnastica e prestare un po' di attenzione alla dieta. Ecco qualche consiglio per evitare un lato B a banana, l'incubo delle signore.

Glutei

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SPORT

Tai-Chi: esercizi dolci anti-età

Attività completa, esso riunisce in sé : movimento, meditazione, combattimento.

tai-chi combattimento meditazione disciplina

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SPORT

Pilates: gli esercizi da fare al parco

Gli esercizi di pilates da fare al parco per riprendere l'attività fisica

pilates esercizi

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SPORT

Acquagym: esercizi per gambe e glutei, come fare movimento al mare con leggerezza

L'acquagym dolce è divertente, con gli esercizi per gambe e glutei da fare al mare ci teniamo in forma con il sorriso

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ALLENAMENTO DA CASA

Esercizi anti cervicale

Semplici esercizi fai da te per prevenire o curare i dolori alle cervicali e il fastidioso mal di testa.

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ALLENAMENTO DA CASA

Esercizi per gambe, addominali e glutei

Gag: ecco alcuni esercizi mirati per tonificare i punti più esposti durante l'estate: gambe, addominali, glutei.

Esercizi per gambe, addominali e glutei

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ALLENAMENTO DA CASA

Esercizi isometrici: che cosa sono e a che cosa servono?

Incorporare esercizi isometrici in una routine di allenamento generale consente di rafforzare i muscoli, senza "appensantire le articolazioni". Ma che cosa sono e che cosa fanno?

esercizi isometrico

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ALLENAMENTO DA CASA

Esercizi yoga in ufficio

Esercizi di yoga in ufficio: ecco alcuni semplici esercizi da poter fare in ufficio ogni giorno per qualche minuto per rilassare i muscoli e attenuare lo stress.

ufficio yoga salute stress

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ALLENAMENTO DA CASA

Esercizi per il mal di schiena da fare in ufficio

Qualche esercizio per il mal di schiena da effetturare in ufficio durante le pause.

esercizi-mal-di-schiena-da-ufficio

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ALLENAMENTO DA CASA

3 esercizi per migliorare la flessibilità dei polsi

Talvolta qualche semplice esercizio può risolvere un grave fastidio, come la rigidità dei polsi, tipica - per esempio - di chi va molto in bici o in moto.

Esercizio polsi

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