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Sport

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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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SPORT

Come vincere la pigrizia e fare sport con entusiasmo

I 5 passi per vincere la pigrizia e cominciare a fare sport con piacere

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SPORT

Come abituarsi a fare sport: 7 trucchi da provare

Alcuni consigli da provare per abituarsi a fare sport e iniziare

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SPORT

Quali sono gli sport con cui rafforzare i glutei

Per rassodare i glutei e di conseguenza il sedere bisogna fare molta ginnastica e prestare un po' di attenzione alla dieta. Ecco qualche consiglio per evitare un lato B a banana, l'incubo delle signore.

Glutei

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SPORT

Tai-Chi: esercizi dolci anti-età

Attività completa, esso riunisce in sé : movimento, meditazione, combattimento.

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SPORT

Pilates: gli esercizi da fare al parco

Gli esercizi di pilates da fare al parco per riprendere l'attività fisica

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SPORT

Acquagym: esercizi per gambe e glutei, come fare movimento al mare con leggerezza

L'acquagym dolce è divertente, con gli esercizi per gambe e glutei da fare al mare ci teniamo in forma con il sorriso

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ALLENAMENTO DA CASA

Esercizi anti cervicale

Semplici esercizi fai da te per prevenire o curare i dolori alle cervicali e il fastidioso mal di testa.

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ALLENAMENTO DA CASA

Come allenare la memoria: 6 esercizi divertenti

Come allenare la mente con alcuni esercizi divertenti.

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ALLENAMENTO DA CASA

Camminare sul posto: l’esercizio che puoi fare ovunque

C'è un metodo ideale per mantenersi in forma quando si ha poco tempo a disposizione ed è camminare sul posto: non hai più scuse per oziare sul divano, inizia a muoverti.

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ALLENAMENTO DA CASA

Esercizi di respirazione: la buona abitudine per iniziare la giornata

Gli esercizi di respirazione sono utili per stare meglio. Ecco alcuni consigli per te.

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ALLENAMENTO DA CASA

Gambe stanche e pesanti, gli esercizi per trovare sollievo

Le gambe stanche e pesanti ci affliggono, soprattutto in estate: valutiamo di fare alcuni esercizi

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