Cerca nel magazine

Inizia qui la tua ricerca

Sport

hen_don_spo_all

VEDI TUTTI

SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

LEGGI IN 2'

ALLENAMENTO DA CASA

Esercizi per dimagrire: ecco quali

Quali sono gli esercizi più indicati per dimagrire? Ecco qualche consiglio generale per ritrovare la forma e gli esercizi fisici più indicati.

esercizi per dimagrire

LEGGI IN 2'

ALLENAMENTO DA CASA

Esercizi per spalle e braccia

Scopri come tonificare e rassodare spalle e braccia con gli esercizi giusti.

spalle braccia esercizi gym

LEGGI IN 2'

ALLENAMENTO DA CASA

Come allenare la memoria: 6 esercizi divertenti

Come allenare la mente con alcuni esercizi divertenti.

allenare memoria esercizi

LEGGI IN 2'

ALLENAMENTO DA CASA

Camminare sul posto: l’esercizio che puoi fare ovunque

C'è un metodo ideale per mantenersi in forma quando si ha poco tempo a disposizione ed è camminare sul posto: non hai più scuse per oziare sul divano, inizia a muoverti.

Camminare sul posto

LEGGI IN 2'

ALLENAMENTO DA CASA

Esercizi di respirazione: la buona abitudine per iniziare la giornata

Gli esercizi di respirazione sono utili per stare meglio. Ecco alcuni consigli per te.

Esercizi di respirazione

LEGGI IN 1'

ALLENAMENTO DA CASA

Gambe stanche e pesanti, gli esercizi per trovare sollievo

Le gambe stanche e pesanti ci affliggono, soprattutto in estate: valutiamo di fare alcuni esercizi

gambe stanche pesanti, gambe stanche pesanti esercizi

LEGGI IN 2'

ALLENAMENTO DA CASA

Esercizi yoga per dimagrire: scopri quali

Ecco quali sono gli esercizi yoga più adatti per dimagrire e ritrovare così la forma perfetta in modo graduale e salutare.

esercizi yoga per dimagrire

LEGGI IN 2'

ALLENAMENTO DA CASA

Cardio, i 5 esercizi migliori

Per fare allenamento cardio è sufficiente muoversi sul posto, fare una bella camminata o un giro in bicicletta. Se però hai voglio di diversificare il tuo allenamento, ecco qualche consiglio per renderlo più divertente.

Jumping Jacks

LEGGI IN 2'

ALLENAMENTO DA CASA

4 esercizi con i manubri da provare

I manubri sono un attrezzo interessante: costano poco e sono molto versatili, perché ti permettono di fare davvero tanti esercizi a corpo libero.

Manubri

LEGGI IN 3'

ALLENAMENTO DA CASA

Ridere? Una questione di esercizio

Un recente studio americano afferma che ridere combatte il diabete, riduce il fattore stress e aiuta a prevenire i disturbi cardiocircolatori.

ridere risata yoga salute

LEGGI IN 2'

ALLENAMENTO DA CASA

3 migliori esercizi per le donne

Qual è l'allenamento migliore per le donne? Dipende molto dall'obiettivo e dalle tue necessità. Sicuramente qui trovi tre esercizi che ti aiuteranno a mantenere la forma fisica e a sentirti decisamente meglio.

Flessioni

Iscriviti alla newsletter di donnad

Leggi tanti nuovi contenuti e scopri in anteprima le iniziative riservate alla community.