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Sport

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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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ALLENAMENTO DA CASA

3 allungamenti per alleviare lo stress muscolare

Lo stress alla schiena e ai muscoli si può ridurre facendo periodicamente degli esercizi di allungamento

Torsione spinale seduta

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SPORT

Quando è necessario il certificato medico sportivo agonistico?

A volte per fare sport può essere necessario il certificato medico sportivo agonistico

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ALLENAMENTO DA CASA

Crossfit, che cos’è e quando si può praticare

Crossfit è un allenamento completo e intenso, che può essere però affrontato da tutti, anche dalle persone meno sportive.

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SPORT

Cos'è il certificato medico sportivo e come si fa

Tutto quello che dobbiamo sapere sul certificato medico sportivo

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ALLENAMENTO DA CASA

5 cose da sapere sulla corsa dopo il parto

Ecco qualche informazione da considerare per rimettersi a correre dopo avere avuto un bambino da poco

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ALLENAMENTO DA CASA

Come ricominciare ad allenarsi nel modo giusto

Allenarsi a casa dopo un lungo stop può essere difficile in termini di costanza ma anche di controllo della postura.

Allenamento con i pesi

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SPORT

4 consigli per allenarsi all’aperto in autunno

Lo sport non è solo praticare una disciplina ben definita. E' possibile mantenersi in forma anche con queste alternative

Sport in autunno

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SPORT

Cos'è il Calisthenics?

Il Calisthenics è un allenamento dinamico, che ricorda la ginnastica artistica e ha benefici per tutto il corpo.

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SPORT

Gli sport da fare in coppia per rafforzare l’intesa

Allenarti da sola ti annoia? Prova questi sport da fare in coppia per accendere la passione, trovare la sintonia e restare in forma.

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SPORT

Quali sono le posizioni yoga più facili?

Le posizioni yoga adatte anche ai principianti

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SPORT

Che differenza c'è tra fit boxe e kick boxe?

Cosa scegliere tra le due discipline?

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