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Sport

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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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ALLENAMENTO DA CASA

Gli esercizi da fare la sera prima di dormire per perdere peso

Se vuoi dimagrire e perdere grasso sulla pancia, puoi ripetere tutte le sere questi semplice ma intensi esercizi.

Squat

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SPORT

Come respirare correttamente mentre corri

Qualche consiglio per respirare correttamente e rendere le tue corse sempre più lunghe e soddisfacenti

correre

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ALLENAMENTO DA CASA

Qual è il momento migliore della giornata per allenarsi

E' meglio evitare di fare sport poco prima di andare a letto: scegli qualsiasi altro momento nella giornata e sii costante.

allenamento

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SPORT

Quale sport fare per la cervicale

Qual è lo sport migliore se si soffre di dolore alla cervicale?

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ALLENAMENTO DA CASA

Esercizi da fare a casa senza attrezzi: 4 esempi per il workout

Alcuni esempi per fare gli esercizi a casa senza attrezzi

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ALLENAMENTO DA CASA

Come avere gambe toniche per l’estate

Per rimettere in pista le gambe devi fare ginnastica, possibilmente camminare, ma anche aiutarti con massaggi drenanti.

Gambe toniche

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SPORT

Come fare se non si ha tempo di fare sport

Le idee per muoversi quando non si ha tempo di fare sport

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SPORT

Sci d'erba: uno sport da provare

Lo sci d'erba, un'attività estiva da provare

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SPORT

Che cos’è il barre pilates e a chi è indicato

La sbarra si può utilizzare anche per le lezioni di pilates, che si basano più sulla tonificazione che sulla postura.

Barre pilates

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ALLENAMENTO DA CASA

Conciliare famiglia e sport: 5 idee per muoversi insieme + 1 per sopravvivere

Gli spunti facili per conciliare famiglia e sport

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ALLENAMENTO DA CASA

5 motivi per cui dovresti allenarti tutti i giorni

Se lo sport non fa per te, devi comunque sapere che allenarsi tutti i giorni può davvero cambiare la qualità della tua vita.

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