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Sport

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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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ALLENAMENTO DA CASA

5 esercizi con la corda per allenarsi a casa

La ginnastica a casa può essere la soluzione quando abbiamo poco tempo ma vogliamo riprendere a fare attività fisica

esercizi casa corda

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SPORT

Come evitare gli errori più comuni durante il riscaldamento

Mai fare sport senza avere eseguito un po' di riscaldamento. E' importante per riuscire a ottenere ottime performance sportive.

Riscaldamento

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SPORT

Il pilates per dimagrire funziona?

Il pilates fa dimagrire oppure no?

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SPORT

Atletica, tutti i benefici per grandi e piccini

Tutti i benefici dell'atletica da conoscere e apprezzare.

atletica

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SPORT

Il pilates per il mal di schiena fa bene?

Gli esercizi di pilates per il mal di schiena possono aiutare chi ne soffre.

pilates per il mal di schiena

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SPORT

Mat Pilates: benefici e a chi è adatto

Il mat pilates è il pilates di prima generazione, quello che si esegue sul tappetino senza strumenti.

Pilates

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SPORT

Che cos’è il bosu ball e perché può essere utile

La bosu ball è uno strumento dalla forma un po' strana, assomiglia a una cupola, e ha circa 25 anni. E' molto utile e fa bene all'equilibrio.

bosu ball

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SPORT

Sport più salutari: i magnifici 5 secondo la scienza

La classifica della Harvard Medical School sugli sport più salutari

sport più salutari, sport salutari

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ALLENAMENTO DA CASA

Allenamenti con la palla da ginnastica

La palla da ginnastica è un ottimo strumento di stretching, ma anche per fare degli allenamenti di potenziamento.

Palla da ginnastica

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SPORT

Nuoto, come comportarsi negli spogliatoi della piscina

Quali regole e norme dovremmo seguire negli spogliatoi delle piscine?

Spogliatoio in piscina

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SPORT

Piste da sci a misura di bambino, dove trovarle in Italia

E'arrivata la stagione delle settimane bianche e, magari, del debutto di nostro figlio sulle piste da sci. L'età giusta per iniziare con degli sci "veri" è quattro anni, ma già da piccolissimi i nostri figli possono imparare a non avere paura della neve, divertendosi con giochi fatti apposta per loro.

Piste da sci a misura di bambino

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