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Sport

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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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ALLENAMENTO DA CASA

4 esercizi se stai sempre seduta a lavorare

Stare seduti alla scrivania o in macchina ti lascia sempre un po' rigida e con dolori alla schiena? Prova questi esercizi per sentirti meglio.

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ALLENAMENTO DA CASA

Che cosa significa essere in forma?

Essere in forma non significa essere belli, giovani e magri. E' un concetto un po' più importante, che rigiuarda la salute e il benessere.

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SPORT

Stretching, gli esercizi per chi gioca a tennis e a padel

Fare stretching prima e dopo aver giocato a tennis o a padel può essere molto utile per evitare infortuni.

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SPORT

Pallavolo, 10 benefici per giocatori grandi e piccini

La pallavolo fa bene ai grandi e ai piccini: ecco i benefici da conoscere.

Pallavolo

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ALLENAMENTO DA CASA

3 esercizi per migliorare la tua postura

Per migliorare la tua postura e soprattutto per evitare eventuali mal di schiena, ecco alcuni esercizi di stretching e di yoga.

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SPORT

Come imparare a nuotare da adulti

Imparare a nuotare da adulti è possibile, basta la motivazione.

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ALLENAMENTO DA CASA

Le posizioni di yoga che possono stimolare la tua libido

Lo yoga è una disciplina che può aiutarti non solo a livello muscolare, ma anche in alcuni aspetti più intimi della tua vita.

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ALLENAMENTO DA CASA

3 allenamenti cardio da provare a casa

Un programma cardio, anche molto breve e facile, da ripetere almeno tre o quattro volte al giorno può essere utile per mantenersi in forma e per tonificare il cuore.

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ALLENAMENTO DA CASA

I 3 esercizi per dorsali da fare a casa per tonificare la schiena

Per una schiena definita non possiamo trascurare di allenare i muscoli dorsali

esercizi, schiena, dorsali

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ALLENAMENTO DA CASA

Esercizi per tonificare le braccia

Con il passare degli anni le braccia tendono a perdere tono muscolare ed è importante fare esercizio per tonificare

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SPORT

Come riprendere ad andare in bicicletta

Andare in bicicletta fa bene alla salute, all'umore, è un passatempo sano, economico ed ecologico. Se è un po' che non pedali, segui questi preziosi consigli.

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