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Sport

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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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SPORT

Gayatri mantra, mantra om e mantra yoga e tibetani: significato

È il momento di staccare dal caos quotidiano e recitare qualche mantra yoga come il gayatri mantra e il mantra om. Ecco tutti i dettagli per il tuo relax!

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SPORT

Come imparare a ballare: in discoteca, latino americano e tango

Vuoi vincere la timidezza e sfogarti in pista da ballo al ritmo di musica? Ecco qualche consiglio per imparare a ballare e liberare le tue emozioni!

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SPORT

Feldenkrais: benessere totale

il feldenkrais è la ginnastica dolce per eliminare stress e ansia

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SPORT

Iniziare con la "scarpa" giusta

Scopri quali sono i particolari devi verificare prima di acquistare un paio di scarpe sportive.

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SPORT

Vibrazioni: miracolo o bluff?

Pedane vibranti, consolle, giochi elettronici, il fitness si fa sempre più tecnologico, ma attenzione a chi vi propone miracoli.

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ALLENAMENTO DA CASA

Alla scoperta dei 'cinque tibetani'

Cinque semplici esercizi per ricostruire l'armonia tra corpo, mente e spirito. Un modo per ritrovare se stessi e l'unità con tutti e con il Tutto.

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SPORT

Pigre, arrendetevi!

La nuova frontiera del fitness a suon di divertimento è la Puk Rope, una disciplina che promette di far muovere e divertire anche la pantofolaia più tenace.

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ALLENAMENTO DA CASA

Come avere glutei perfetti

Un fondoschiena tonico e tondo è un desiderio di tante donne. Ma come fare per ottenerlo?

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ALLENAMENTO DA CASA

Alla ricerca dell'armonia perduta

Ritrovare tutto lo splendore del nostro corpo. Senza fatica e senza sacrifici. Un sogno? No, se ci si dedica all'Antiginnastica...

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ALLENAMENTO DA CASA

Kinesis: l'ultima frontiera

E' la moda wellness del momento questa disciplina che, con maniglie e pesi, fa riscoprire l'armonia dei movimenti e il benessere del corpo.

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ALLENAMENTO DA CASA

Kettlebell: e la schiena vi ringrazia

Nata in Russia e amata in America, la kettlebell è la disciplina che brucia i grassi e rinforza la schiena. Il kettlebell consente una maggiore libertà di movimento rispetto ai tradizionali pesi.

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