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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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SPORT

Dopo la palestra

attenta alle abitudini che sviluppi dopo la palestra

abitudini, dopo, palestra

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SPORT

Proteine per la palestra per le donne: pro e contro degli integratori muscolari

Molte donne decidono di prendere integratori di proteine per rassodare i muscoli e aumentare la massa magra, ma poche ne conoscono gli effetti. Fanno male? Scopri di più sulle proteine per la palestra!

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Divertimento in palestra

Scopri tutte le nuove tendenze del fitness, per allenarsi scacciando la noia.

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Spinning: tutti i consigli giusti per cominciare a pedalare in palestra

Ti piace pedalare in compagnia ascoltando buona musica? Esiste uno sport perfetto per te! Allenati con lo spinning per dimagrire divertendoti

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S Factor, la palestra si fa sexy

Ginnastica Lap Dance: negli Usa è già mania la nuova disciplina fitness ideata dall'attrice Sheila Kelley. Quando forma fisica fa rima con divertimento e sensualità

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SPORT

La palestra che fa per te

Se la prova costume si avvicina… noi l’affrontiamo! Scegliere la palestra giusta abbassa la probabilità di abbandonarla

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SPORT

Aria di nuovo in palestra

il modo di fare palestra sta cambiando

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Il decalogo della palestra

Dieci consigli utili per chi si avvicina alla palestra per la prima volta.

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SPORT

Una palestra in ufficio

Non hai tempo per andare in palestra? Resta in ufficio! Sono sufficienti venti minuti al giorno!

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SPORT

In palestra per dimagrire e tonificare: guida alla scelta delle attività

Se hai deciso di andare in palestra per dimagrire e tonificare i muscoli scopri quali attività e quali accorgimenti seguire per centrare i tuoi obiettivi.

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SPORT

Quante calorie si bruciano saltando la corda e quali attività hanno lo stesso dispendio energetico

Quando saltiamo la corda bruciamo molte calorie, permettendoci di tenerci in forma in modo divertente

saltare la corda, calorie, attività fisica

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