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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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SPORT

Hiit, cos'è l'allenamento di tendenza a intervalli ad alta intensità

Tra le tendenze degli ultimi anni, l'allenamento HIIT alterna sforzi intensi e fasi di recupero

allenamento hiit, workout hiit

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SPORT

Allenamento, quale musica scegliere per camminare

Per rendere più efficace il tuo allenamento, soprattutto se corri e cammini, si consiglia di utilizzare della musica. Come si sceglie?

Musica per camminare

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SPORT

Allenamento running per dimagrire: programma e consigli

La prova costume si avvicina: approfitta del bel tempo per uscire e fare un po’ di allenamento running e perdere quei chili di troppo!

Allenamento running per dimagrire: programma e consigli

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SPORT

Allenamento in bici: 9 consigli per principianti

Suggerimenti per chi esce in bici per fare un po' di allenamento ma è un principiante

bici consigli principianti

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Allenamento al parco: 6 esercizi leggeri

Come riprendere ad allenarsi con una serie di esercizi leggeri

allenamento esercizi parco

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SPORT

Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata dopo l'allenamento, da che cosa dipende?

Prima di fare sport è importante un po' stretching statico perché la conseguenza potrebbe essere l'indolenzimento muscolare ritardato, che si manifesta anche un paio di giorni dopo l'allenamento.

allenamento, stretching

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SPORT

Gli errori post allenamento che stai commettendo

Il post allenamento è importante quasi quanto l'allenamento. Molto spesso per la fretta o, semplicemente pensando di fare bene, si commettono degli errori che possono compromettere i risultati. Quali sono?

Allenarsi

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SPORT

Come stare sedute sulla cyclette: consigli per una postura e un allenamento corretto

Fare ogni giorno un po’ di esercizio in casa con la cyclette è sicuramente salutare per mantenere la tua forma fisica. Ma sai come stare seduta sulla cyclette in modo corretto?

come stare seduti sulla cyclette

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SPORT

Che cos’è l’allenamento australiano che fa impazzire il mondo?

Per ritrovare la tua forma in otto settimane, puoi provare l'allenamento australiano, noto anche come F45. Sono sessioni di fitness molto intense da 45 minuti che devono essere eseguite in palestra ogni giorno.

Allenamento australiano

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SPORT

DOMS, come alleviare i dolori muscolari dopo ogni allenamento

Cosa sono i DOMS? E cosa dobbiamo fare per non provare più dolore?

DOMS, i dolori post allenamento

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SPORT

In palestra? Tutte come Shakira!

Zumbaworkout è il nuovo modo di fare fitness e aerobica...ritmi caraibici...salsa, merengue, cumbia, calypso, bachata, reggaeton, cha cha cha.

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