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Sport

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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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SPORT

Capoeira!

la capoeira brasiliana, ovvero il duello a ritmo di ballo

capoeira ballo danza lotta

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SPORT

Ritrovare la regolarità dopo le Feste!

Ritrovare la giusta regolarità dopo le feste è più facile grazie al Programma Regolarità di Activia: tanti trucchi e consigli per dire addio al senso di gonfiore.

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SPORT

Tangolates, energia in movimento

L’energia del pilates e la sensualità del tango. Scopri la nuova disciplina fitness, un mix di movimento e divertimento.

pilates, tango, energia, palestra, fitness

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SPORT

Più snella ballando

Non vuoi rinunciare a quell'ora tutta per te dopo una lunga giornata di lavoro ma l' idea di fare delle solitarie sedute di allenamento alle macchine non ti attrae più?

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SPORT

Come scegliere il personal trainer

Il personal trainer sono dei professionisti che ti permettono di allenarti ottenendo risultati importanti. Devi però scegliere un istrutture adatto all'obiettivo che cerchi e che sia anche caratterialmente compatibile con te.

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ALLENAMENTO DA CASA

Fare le scale: calorie bruciate e benefici

Come rinnovare fisico e spirito facendo le scale quotidianamente

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ALLENAMENTO DA CASA

5 modi per prevenire i dolori muscolari quanto ti alleni

L'acido lattico e i dolori muscolari rendono il post allenamento molto difficile e faticoso? Ecco qualche consiglio per provare a rallentare un pochino e rendere più efficace lo sport che hai deciso di praticare senza sofferenza.

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SPORT

Tai Chi Chuan: Acciaio e cotone

Il Tai Chi Chuan si pratica insieme, perché per conoscere sé stessi e necessario conoscere, sentire , ascoltare anche gli altri

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SPORT

Quest'inverno pattiniamo sul ghiaccio

Pattinare su ghiaccio: quale passatempo migliore in questi mesi invernali? Bastano un paio di pattini e un po' di equilibrio.

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ALLENAMENTO DA CASA

Come rassodare il seno: consigli pratici

Rassodare il seno è la nuova parola d’ordine in vista dell’estate! Segui i consigli per rafforzare i muscoli dei pettorali e scolpire la silhouette.

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ALLENAMENTO DA CASA

Emsculpt, come funziona la macchina per gli addominali perfetti

Ci sono tanti modi per mantenersi in forma. Se hai poco tempo e vuoi raggiungere risultati importanti, devi assolutamente concentrati sugli allenamenti ad alta intensità. Una volta si usano gli elettrostimolatori, oggi il futuro è Emsculpt

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