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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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Allenare gli addominali: 6 errori da evitare

Durante la routine di allenamento quotidiana possiamo commettere degli errori. Ecco i più diffusi

allenare muscoli addominali

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Non ho più voglia di allenarmi, 5 modi per ritrovare la motivazione

Tra variazioni, novità e compagnia, ecco come ricominciare con motivazione quando ci ripetiamo 'non ho più voglia di allenarmi'

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7 modi per trovare la motivazione di allenarti

Tra il ritrovare la forma fisica e lo stato di pigrizia cronica molto spesso c'è un ostacolo: si chiama mancanza di motivazione. Talvolta per ritrovare il benessere e il peso forma è necessario solo un po' di costanza.

ragazze, allenamento

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6 cose da smettere di fare se vuoi allenarti

L motivazione è la spinta giusta per allenarsi e soprattutto ottenere i risultati, ma la motivazione deve essere associata alla voglia di fare. E' molto importante abbandonare una serie di cattive abitudini e iniziare a fare, senza esagerare.

Allenamento

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SPORT

La cyclette diventa "disco"

Annoiata dalla solita pedalata bruciacalorie? Prova allora la strobobike. Hai voluto la bicicletta? Allora balla!

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SPORT

Cammina che ti passa

Se pensate che lo sport non faccia per voi e la solita palestra vi annoia, allora il "fitwalking" vi piacerà perché permette a tutti di sentirsi in grado di fare sport.

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SPORT

Quante calorie si bruciano con la camminata?

La camminata è un metodo soft ma anche molto efficace per bruciare calorie e tenersi in forma

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SPORT

5 errori che fai quando cammini

Perché camminare sia un allenamento e non una semplice passeggiata devi iniziare a non commettere alcuni errori.

Camminare

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SPORT

Cosa fare se il bambino cammina con i piedi verso l'interno?

Molti bambini da quando iniziano a camminare fino a circa l'ottavo anno di età tendono a camminare mettendo i piedini verso l'interno. I genitori non devono preoccuparsi, nella maggior parte dei casi la postura migliora da sola.

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SPORT

Quante calorie si bruciano correndo o camminando a passo svelto

Se vogliamo sapere quante calorie si bruciano con la corsa e la camminata, leggiamo qui

calorie, corsa, camminata

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SPORT

Ginnastica in acqua

Nella ginnastica in acqua si trovano tutti gli esercizi che mirano a migliorare la resistenza, la mobilità la forza ed il benessere personali. Ecco una panoramica sulle discipline e sulle novità

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