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Benessere

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DORMIRE BENE IGIENE ORALE MANGIARE BENE PSICOLOGIA RIMEDI NATURALI SALUTE

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MANGIARE BENE

Gli alimenti che possono peggiorare la tua ansia

L'ansia e lo stress possono essere scatenati anche da una dieta prina di fritti, cibi trasformati e zuccheri

stress e ansia

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SALUTE

Come si calcola il deficit calorico

Il deficit calorico è importante per perdere peso, ma anche per raggiungere un peso forma sana. Sai calcolarlo?

Deficit calorico

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SALUTE

Quante calorie bruci veramente nel corso della giornata?

Il deficit calorico è ciò che ti permette di perdere peso, ma per calcolarlo correttamente devi sapere quante calorie bruci.

bruciare le calorie

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RIMEDI NATURALI

A che cosa servono i bagni di ghiaccio?

I bagni di ghiaccio non sono un rimedio adatto a tutti, ma il freddo per pochi minuti può avere numerosi risvolti positivi.

bagno di ghiaccio

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RIMEDI NATURALI

5 rimedi casalinghi contro l’hangover

La sbornia può metterti a KO e spesso l'hangover si scatena anche nelle persone che non hanno bevuto molto, ma sono sensibili all'alcol.

hangover

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SALUTE

4 falsi miti sull’apnea notturna

L'apnea notturna non è un disagio da poco e non è un semplice russare. E' ora di superare alcuni falsi miti.

apnea notturna

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SALUTE

Cosa succede durante il ciclo mestruale?

La vita della donna è caratterizzato da un periodo di circa 40 anni di cicli mestruali, ma che cosa sono?

Ciclo mestruale

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SALUTE

5 motivi per cui ti scappa la pipì di notte

Alzarsi di notte e andare in bagno è il tormento di molte donne che non riescono a riposare bene

Pipì di notte

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SALUTE

Mestruazioni in estate: perché il ciclo è più abbondante o irregolare?

Le mestruazioni sono sempre un po' faticose da gestire, ma in estate la situazione potrebbe peggiorare.

Mestruazioni

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SALUTE

Come ridurre il rischio osteoporosi con la dieta e l’esercizio fisico

L'osteoporosi si può prevenire con uno stile di vita attivo e mangiando correttamente

osteoporosi

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RIMEDI NATURALI

Gli infusi per calmare l’ansia e lo stress

Ecco gli infusi da bere quanto ti senti stanca e stressata. Possono aiutarti a rilassarti e a sciogliere la tensione nervosa.

Tisana rilassante

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